Cómo alinear chakras ante una situación de stress 🤯
Les comparto esta alineación maravillosa que me enseñó hace varios años, Gaby mi maestra de reiki 💫
Aclaro que este pequeño ejercicio es muy bueno, pero sutil. Es muy útil para transitar momentos de enojo, stress, rabia, impotencia, malestar, intolerancia y también nos sirve a modo de protección si estamos frente a una persona con una energía o actitud muy cargada de negatividad o todas las emociones que mencioné antes!! 😅
¿Qué es lo que hace? Nos ancla en el presente, nos ayuda a bajar revoluciones en todo ese caos emocional. Sobre todo cuando somos nosotros quienes lo atraviesan 🌪️🌩️
Vamos a pararnos en un lugar que nadie nos moleste, con los brazos relajados a ambos lados del cuerpo y piernas juntas
Fijamos la vista en un punto frente a nosotros un poco más arriba de nuestra cabeza.
Elevamos una de las 2 piernas, flexionando sólo hasta la rodilla. (cómo si hiciéramos un 4)
Y allí realizó 3 respiraciones profundas inhalando y exhalando por 👃
No se olviden de seguir mirando el punto fijo y dejar los brazos relajados.
Cambiamos de pierna (hacemos el 4) y repetimos las 3 respiraciones profundas.
Y listo!! Bajamos a tierra 🌏
Hoy atravesé una situación que requería recalibrarme rápidamente, este ejercicio, junto con pasar mis muñecas bajo el agua fría, me ayudaron a recobrarme de la situación tensa que viví y seguir con mi día! 🙌
Les recomiendo que lo prueben y después me cuentan!!
Atención: esto no reemplaza ningún tratamiento o Terapia de reiki que estén llevando adelante!!
Sólo es una herramienta más, para cuando nos suceden cosas difíciles o no podemos lidiar con nuestro proceso emocional con más tiempo.
Abrazo recalibrado 🙌✨🤗
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Pd. Si quieren aprender un poco más en profundidad de cada chakra @_otro_plano está realizando unos post super completos! Pasen a leerlos por su feed de Instagram!
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Creencia y Magia 